{"id":1071,"date":"2020-02-26T22:51:26","date_gmt":"2020-02-26T21:51:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gnosis.is\/fr\/?p=1071"},"modified":"2020-05-10T02:11:22","modified_gmt":"2020-05-10T01:11:22","slug":"la-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.gnosis.is\/fr\/blog\/2020\/02\/26\/la-meditation\/","title":{"rendered":"La M\u00e9ditation"},"content":{"rendered":"\t\t
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La M\u00e9ditation<\/b><\/span><\/h1>

<\/b>Le monde fr\u00e9n\u00e9tique dans lequel nous vivons a fait que l\u2019homme s\u2019oublie lui-m\u00eame. C\u2019est pourquoi il cherche dehors ce qu\u2019il ne peut trouver qu\u2019en lui, la paix, le bonheur, l\u2019\u00e9quilibre. Et la m\u00e9ditation est la science qui peut le conduire \u00e0 trouver cette harmonie.<\/span><\/span><\/p>

Le vide int\u00e9rieur<\/b><\/span><\/h3>

La m\u00e9ditation est la cl\u00e9 pour trouver la paix, l\u2019harmonie, l\u2019\u00e9quilibre.<\/span> Mais ces mots, m\u00eame s\u2019ils ne sont pas encore tomb\u00e9s dans l\u2019oubli, semblent avoir perdu leur sens dans la soci\u00e9t\u00e9 actuelle.<\/span> Mais le stress, la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la frustration sont les grandes r\u00e9alit\u00e9s du chaos quotidien de nos vies.<\/span> Et tous ces mots sont les sympt\u00f4mes d\u2019une m\u00eame maladie\u00a0: le <\/span>Vide int\u00e9rieur.<\/span><\/span><\/p>

\"El<\/span><\/p>

Cher lecteur, prenez un instant pour voir en vous-m\u00eame et r\u00e9pondez sinc\u00e8rement : avez-vous senti un vide en vous ?<\/b><\/span><\/p>

Le temps passe vite et nous cherchons toujours, fr\u00e9n\u00e9tiquement, \u00e0 nous anesth\u00e9sier avec une \u00e9motion ou autres. Telles sont les \u00e9motions que nous apporte une nouvelle voiture, une promotion au travail, un voyage, un programme pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, etc. Mais, apr\u00e8s tout cela, revient constamment le m\u00eame sentiment de vide. Qu\u2019est-ce qui se passe ?<\/span><\/p>

Cela arrive parce que l\u2019homme s\u2019est oubli\u00e9 lui-m\u00eame, si profond\u00e9ment, qu\u2019il a fini par chercher dehors ce qu\u2019il ne peut trouver qu\u2019en lui. C\u2019est pour cela que le vrai bonheur nous\u00a0 \u00e9chappe.<\/span><\/p>

La m\u00e9ditation comme cl\u00e9 du bonheur<\/b><\/span><\/h3>

Nous conna\u00eetre, nous explorer, nous retrouver et nous reconnecter avec nous-m\u00eames sont des cl\u00e9s pour affronter ces maladies du quotidien. Et le rem\u00e8de pour y parvenir s\u2019appelle M\u00e9ditation, dont la signification proprement dite est \u201cregarder vers le centre\u201d, \u201cregarder vers l\u2019int\u00e9rieur\u201d.<\/span><\/p>

Bien que le mot M\u00e9ditation nous renvoie imm\u00e9diatement \u00e0 l\u2019Orient, il existe des donn\u00e9es historiques qui permettent de constater qu\u2019elle est aussi ancienne que l\u2019humanit\u00e9 et qu\u2019elle s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e dans diverses cultures, par exemple mayas, azt\u00e8ques, incas, \u00e9gyptiens, h\u00e9breux, etc. En Inde, c\u2019est la Diana, dont la pratique intense conduit au Shamadi (ecstasy). En Chine, elle est connue sous le nom de Ch\u2019anna, et au Japon, Ch\u2019an (Zen).<\/span><\/p>

Un \u00c9tat de Conscience<\/b><\/span><\/h3>

Plus qu’une technique, comme beaucoup pourraient le penser, la m\u00e9ditation est un \u00e9tat de conscience. Cela implique un \u00e9tat d’esprit passif, ouvert, r\u00e9ceptif et de conscience active.<\/span><\/p>

Pour comprendre cela, nous devons observer notre esprit. De cette fa\u00e7on, nous percevrons que nous pensons continuellement, soit dans le pass\u00e9 (souvenirs) ou dans le futur (souhaits, attentes). En ce qui concerne cela, dans la m\u00e9ditation, l’objectif est d’\u00e9puiser le processus de pens\u00e9e, d’atteindre un \u00e9tat de \u00abnon-pens\u00e9e\u00bb. Ensuite, garder notre attention fix\u00e9e (concentration), \u00e0 un moment donn\u00e9 aura comme cons\u00e9quence un silence mental tr\u00e8s sp\u00e9cial, avec lequel le moment pr\u00e9sent pourra \u00eatre v\u00e9cu.<\/span><\/p>

\u00abSi vous mangez, mangez. Si vous vous habillez, habillez-vous; si vous marchez dans la rue, marchez, marchez, marchez; mais ne pensez \u00e0 rien d’autre, faites simplement ce que vous faites, n’\u00e9chappez pas \u00e0 ce que vous faites, n’\u00e9chappez pas aux faits ou ne les remplissez pas de tant de significations, de symboles, de sermons et d’avertissements. Vivez-les, sans all\u00e9gories;\u00a0 vivez avec un esprit r\u00e9ceptif d’instant en instant \u00bb.\u00a0 <\/i><\/b>Samael Aun Weor; “R\u00e9volution de la Dialectique”<\/span><\/span><\/p>

La pratique de la m\u00e9ditation<\/b><\/span><\/h3>

La m\u00e9ditation est un “\u00e9tat” de conscience. Par cons\u00e9quent, l’\u00e9tat continu du “maintenant” est son objectif. Et pour atteindre cet \u00e9tat, il existe d’innombrables techniques: certaines combin\u00e9es avec le mouvement, comme dans le Yoga ou le Tai Chi Chuang; D’autres sont au repos. Des techniques avec des mantrams, des pri\u00e8res ou de la musique sont \u00e9galement utilis\u00e9es. Et d’autres ne suffisent qu’avec des fonctions biologiques comme se concentrer sur\u00a0 la respiration ou le rythme cardiaque, par exemple. Cependant, tous ont des points communs, des \u00e9tapes que nous devons suivre pour atteindre notre objectif.<\/span><\/p>

Les \u00e9tapes sont<\/b>: la relaxation, l’esprit tranquille, la concentration, la m\u00e9ditation, l’extase. En Inde, ils sont appel\u00e9s: asana, pratyra, dharana, dyana et samadhi, respectivement.<\/span><\/span><\/p>

\u00a0\u00abIl est n\u00e9cessaire de placer le corps dans la position la plus confortable (Asana); il est indispensable de mettre l’esprit \u00e0 blanc avant la concentration (Pratyara); il est urgent de savoir fixer l’esprit sur une chose (Dharana); Nous arrivons ainsi \u00e0 l’extase (Samadhi). Cette discipline \u00e9sot\u00e9rique de l’esprit doit impr\u00e9gner compl\u00e8tement notre vie quotidienne \u00bb. <\/i><\/b>Samael Aun Weor.<\/span><\/span><\/p>

La M\u00e9ditation et le bien-\u00eatre physique\u00a0<\/b><\/span><\/h3>

\"\"<\/span><\/p>

Les avantages potentiels de la m\u00e9ditation sont nombreux. Actuellement, il est largement utilis\u00e9 dans le domaine de la sant\u00e9, dans le but d’aider les patients \u00e0 am\u00e9liorer leur humeur, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Il est \u00e9galement utilis\u00e9 pour renforcer les fonctions immunitaires, la pression art\u00e9rielle, r\u00e9duire les crises d’\u00e9pilepsie, am\u00e9liorer la capacit\u00e9 de tol\u00e9rer la douleur chronique, r\u00e9duire la consommation de m\u00e9dicaments, entre autres avantages. (Donn\u00e9es du Centre nord-am\u00e9ricain de m\u00e9decine compl\u00e9mentaire et alternative – NCCAM, 2006).<\/span>
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\u00c0 la suite de ces d\u00e9couvertes, la pratique de la m\u00e9ditation a suscit\u00e9 l’int\u00e9r\u00eat des scientifiques \u00e0 cette \u00e9poque. Principalement en raison des progr\u00e8s de la m\u00e9decine, qui permettent de mieux comprendre les m\u00e9canismes neurobiologiques qui l’impliquent (Kozasa, 2007).<\/span><\/p>

De plus, avec l’avancement de la technologie, les techniques d’imagerie neuronale ont permis aux scientifiques de visualiser clairement quoi, comment et avec quelle intensit\u00e9 le cerveau change pendant un \u00e9tat de m\u00e9ditation. Ce qui provoque des alt\u00e9rations dans tout l’organisme (Angelotti, 2007). Cela d\u00e9montre que la m\u00e9ditation, bien que simple, est suffisamment puissante pour favoriser les alt\u00e9rations de l’activit\u00e9 neurologique.<\/span><\/p>

D’autre part, certaines recherches montrent que la m\u00e9ditation agit sur le syst\u00e8me nerveux autonome, conduisant \u00e0 un \u00e9tat de relaxation profonde; r\u00e9duire les niveaux d’hormones du cortisol, favoriser le bien-\u00eatre physique et mental (Deshmukh, 2006); (Pace, 2009).<\/span><\/p>

Nouvelles sur la m\u00e9ditation<\/a><\/span><\/p>

M\u00e9ditation dans le domaine de la Science et du Mysticisme<\/b><\/span><\/h3>

Avec la popularit\u00e9 croissante de la m\u00e9ditation en milieu hospitalier, en raison de ses avantages m\u00e9dicaux et psychologiques et en raison des excellents r\u00e9sultats obtenus chez les patients, l’int\u00e9r\u00eat pour son application la\u00efque dans d’autres secteurs augmente aujourd’hui de mani\u00e8re significative. Par exemple, dans le contexte scolaire, maximiser le potentiel d’apprentissage, perfectionner les capacit\u00e9s individuelles et am\u00e9liorer les relations sociales des \u00e9l\u00e8ves, enfants, adolescents ou adultes. De plus, certaines \u00e9tudes prouvent l’augmentation consid\u00e9rable des niveaux d’apprentissage et, par la suite, des notes des \u00e9l\u00e8ves, apr\u00e8s avoir m\u00e9dit\u00e9 sur le contexte \u00e9ducatif (Greenberg et Harris, 2011).<\/span><\/p>

Cependant, bien qu\u2019elle soit une science, la m\u00e9ditation a aussi son aspect mystique et religieux, car elle contacte l\u2019\u00eatre humain avec sa r\u00e9alit\u00e9 profonde, elle nous fait retrouver une partie \u00e9ternelle de nous-m\u00eames. Cette partie qui a toujours \u00e9t\u00e9 et sera toujours, qui n\u2019est autre que Dieu, qui a toujours \u00e9t\u00e9 l\u00e0, mais oubli\u00e9, cach\u00e9 par le voile de nos pens\u00e9es et \u00e9motions d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es. C\u2019est pourquoi les mystiques de toutes les religions ont pratiqu\u00e9 la m\u00e9ditation et cette extase profonde est la Gnosis elle-m\u00eame, ou la connaissance directe du Divin en soi-m\u00eame.<\/span><\/p>

Comme nous l’avons vu, les avantages sont infinis, c’est donc le moment de se retrouver, de se reconnecter \u00e0 notre r\u00e9alit\u00e9 la plus profonde, en tant que panac\u00e9e universelle pour r\u00e9\u00e9quilibrer et compl\u00e9ter ce vide perp\u00e9tuel avec une vie int\u00e9rieure riche, qui nous remplira de joie, harmonie et paix.<\/span><\/p>

Pour en savoir plus dans ces domaines, inscrivez-vous \u00e0 nos cours en ligne. Ils sont gratuits.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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