{"id":751,"date":"2020-05-06T20:12:31","date_gmt":"2020-05-06T19:12:31","guid":{"rendered":"https:\/\/gnosis.is\/it\/?p=751"},"modified":"2020-05-06T20:13:06","modified_gmt":"2020-05-06T19:13:06","slug":"la-meditazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.gnosis.is\/it\/blog\/2020\/05\/06\/la-meditazione\/","title":{"rendered":"La meditazione"},"content":{"rendered":"

La meditazione<\/strong><\/span><\/h2>\n

Il mondo frenetico in cui viviamo ha fatto dimenticare all’uomo se stesso. Per questo cerca all’esterno ci\u00f2 che pu\u00f2 trovare solo dentro, la pace, la felicit\u00e0, l’equilibrio. E la meditazione \u00e8 la scienza che pu\u00f2 portarlo a trovare quell’armonia.<\/span><\/p>\n

Il vuoto interiore<\/strong><\/span><\/h3>\n

La meditazione \u00e8 la chiave per trovare la Pace, l’Armonia, l’Equilibrio. Ma queste parole, anche se non ancora dimenticate, sembrano aver perso il loro significato nella societ\u00e0 odierna. Tuttavia, lo stress, la depressione, l’ansia, la frustrazione sono s\u00ec grandi realt\u00e0 del caotico vivere quotidiano della nostra vita. E tutte queste parole sono sintomi della stessa malattia: il Vuoto dentro.<\/span><\/p>\n

\"riflessione\"<\/p>\n

Caro lettore, prenditi un momento per guardarti dentro e rispondere onestamente: hai sentito un vuoto dentro di te?<\/strong><\/span><\/p>\n

Il tempo passa in fretta e noi cerchiamo sempre freneticamente di anestetizzarci con una o l’altra emozione passeggera. Queste sono le emozioni che una nuova auto, una promozione sul lavoro, un viaggio, un programma preferito, ecc. ci portano. Ma, dopo tutto questo, ritorna sempre la stessa sensazione di vuoto… Perch\u00e9?<\/span><\/p>\n

Questo accade perch\u00e9 l’uomo ha dimenticato se stesso, cos\u00ec profondamente, che ha finito per cercare all’esterno ci\u00f2 che pu\u00f2 trovare solo dentro di s\u00e9. Sembra quindi che la vera felicit\u00e0 ci sia sfuggita.<\/span><\/p>\n

La meditazione come chiave della felicit\u00e0<\/strong><\/span><\/h2>\n

Conoscere, esplorare e riconnettersi con noi stessi, sono le chiavi per affrontare queste malattie quotidiane. E il rimedio per raggiungere questo obiettivo si chiama Meditazione, il cui significato \u00e8 “guardare verso il centro”, “guardare dentro di s\u00e9”.<\/span><\/p>\n

Anche se la parola Meditazione ci rimanda immediatamente all’Oriente, ci sono dati storici che aiutano a dimostrare che \u00e8 antica quanto l’umanit\u00e0 e che si \u00e8 sviluppata in diverse culture, per esempio: Maya, Aztechi, Incas, Egiziani, Ebrei, tra gli altri. In India \u00e8 la Diana, la cui intensa pratica porta allo Shamadi (estasi). In Cina \u00e8 conosciuta come Ch’anna, e in Giappone, Ch’an (Zen).<\/span><\/p>\n

Uno Stato di Coscienza<\/span><\/strong><\/h3>\n

Pi\u00f9 che una tecnica, come molti potrebbero pensare, la meditazione \u00e8 uno “stato” di coscienza. Implica uno “stato” di consapevolezza passiva, aperta, ricettiva e attiva.<\/span><\/p>\n

Per capire questo dobbiamo osservare la nostra mente. In questo modo percepiremo che stiamo pensando continuamente, sia nel passato (ricordi) che nel futuro (desideri, aspettative). In questo senso, in Meditazione l’obiettivo \u00e8 quello di esaurire il processo di pensiero, di raggiungere uno stato di “non pensare”. Poi, mantenendo l’attenzione fissa su un punto (la concentrazione) otterremo un silenzio mentale molto speciale, con il quale potremo sperimentare il momento presente.<\/span><\/p>\n

“Se mangiate, mangiate. Se ti vesti, vestiti; se cammini per strada, cammina, cammina, cammina, cammina; ma non pensare ad altro, fai solo quello che stai facendo, non fuggire da quello che stai facendo, non fuggire dai fatti, non riempirli di tanti significati, simboli, prediche e avvertimenti. Viverli, senza allegorie; viverli con una mente ricettiva di istante in istante”.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Samael Aun Weor; “La rivoluzione della dialettica”.<\/span><\/p>\n

La pratica della Meditazione<\/span><\/strong><\/h2>\n

La Meditazione \u00e8 uno “stato” di coscienza. Pertanto, il continuo stato di “ora” \u00e8 il suo obiettivo. E per raggiungere questo stato ci sono innumerevoli tecniche: alcune combinate con il movimento, come nello Yoga o nel Tai Chi Chuan; altre sono a riposo. Si utilizzano anche tecniche con mantra, preghiere o musica. E altri si affidano alle funzioni biologiche solo come centro di concentrazione, come la respirazione o il battito cardiaco, per esempio. Tuttavia, tutti hanno punti in comune, passi, che dobbiamo seguire per raggiungere il nostro obiettivo.<\/span><\/p>\n

I passi sono: rilassamento, mente tranquilla, concentrazione, meditazione, estasi. In India si chiamano: asana, pratyra, dharana, dyana e shamadi, rispettivamente.<\/span><\/p>\n

“\u00c8 necessario mettere il corpo nella posizione pi\u00f9 comoda (Asana); \u00e8 indispensabile mettere la mente in uno stato di vuoto prima della concentrazione (Pratyara); \u00e8 urgente saper fissare la mente su una sola cosa (Dharana); in questo modo si arriva all’estasi (Samadhi). Questa disciplina esoterica della mente dovrebbe impregnare completamente la nostra vita quotidiana.”<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Samael Aun Weor.<\/span><\/p>\n

Meditazione e benessere fisico\"Meditazione<\/span><\/strong><\/h3>\n

I potenziali benefici della meditazione sono molti. \u00c8 ora ampiamente utilizzato in campo sanitario per aiutare i pazienti a migliorare il loro stato d’animo, l’ansia e la depressione. Viene anche usato per rafforzare le funzioni immunitarie, la pressione sanguigna, diminuire le crisi epilettiche, migliorare la tolleranza al dolore cronico, ridurre il consumo di farmaci, tra gli altri benefici (dati del North American Center for Complementary and Alternative Medicine – NCCAM, 2006).<\/span><\/p>\n

Come conseguenza di queste scoperte la pratica della Meditazione ha attirato l’interesse degli scienziati in questo momento. Soprattutto grazie ai progressi della medicina, che permettono una migliore comprensione dei meccanismi neurobiologici coinvolti (Kozasa, 2007).<\/span><\/p>\n

Inoltre, con il progresso della tecnologia, le tecniche di imaging neurale hanno permesso agli scienziati di visualizzare chiaramente cosa, come e quanto intensamente il cervello cambia durante uno stato di meditazione. Questo porta ad alterazioni in tutto il corpo (Angelotti, 2007). In questo modo, \u00e8 dimostrato che la meditazione, sebbene sia una tecnica semplice, ha una forza sufficiente per promuovere le alterazioni dell’attivit\u00e0 neurologica.<\/span><\/p>\n

D’altra parte, alcune ricerche mostrano che la meditazione agisce sul sistema nervoso autonomo, portando a uno stato di rilassamento profondo; riducendo i livelli del cortisolo ormonale, favorendo il benessere fisico e mentale (Deshmukh, 2006); (Pace, 2009).<\/span><\/p>\n

La meditazione nel campo della Scienza e della Mistica<\/span><\/strong><\/h2>\n

Con la crescente popolarit\u00e0 della meditazione in ambiente ospedaliero, per i suoi benefici medici e psicologici e per gli eccellenti risultati ottenuti nei pazienti, oggi si registra un notevole aumento dell’interesse ad applicarla in modo laico, in altri settori. Ad esempio, nel contesto scolastico, massimizzare il potenziale di apprendimento, perfezionare le capacit\u00e0 individuali e migliorare le relazioni sociali degli studenti, siano essi bambini, adolescenti o adulti. Inoltre, alcuni studi mostrano un notevole aumento dei livelli di apprendimento e, successivamente, dei voti degli studenti, dopo aver meditato nel contesto educativo (Greenberg e Harris, 2011).<\/span><\/p>\n

Tuttavia, pur essendo una scienza, la meditazione ha anche il suo aspetto mistico e religioso, poich\u00e9 entra in contatto con l’Essere Umano con la sua realt\u00e0 profonda, ci fa riscoprire una parte eterna di noi stessi. Quella parte che \u00e8 sempre stata e sempre sar\u00e0, che non \u00e8 altro che Dio, che \u00e8 sempre stato l\u00ec, ma dimenticato, nascosto dal velo dei nostri pensieri e delle nostre emozioni sbilanciate. Ecco perch\u00e9 i mistici di tutte le religioni hanno praticato la meditazione, e che l’estasi profonda \u00e8 la Gnosis stessa, o la conoscenza diretta della Divinit\u00e0 dentro di s\u00e9.<\/span><\/p>\n

Come abbiamo visto, i benefici sono infiniti, quindi questo \u00e8 il momento di conoscerci, di riconnetterci con la nostra realt\u00e0 pi\u00f9 profonda, come una panacea universale per riequilibrare noi stessi e completare quel vuoto perpetuo con una ricca vita interiore, che ci riempir\u00e0 di gioia, armonia e pace.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il mondo frenetico in cui viviamo ha fatto dimenticare all’uomo se stesso e cercare fuori ci\u00f2 che riesce a trovare solo in se stesso: pace, felicit\u00e0, equilibrio. La meditazione \u00e8 la scienza che pu\u00f2 portarti a trovare quell’armonia e quel benessere.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":754,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_joinchat":[]},"categories":[34],"tags":[],"yoast_head":"\nLa meditazione - Cultura Gnostica Italia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il mondo frenetico in cui viviamo ha fatto dimenticare all'uomo se stesso e cercare fuori ci\u00f2 che riesce a trovare solo in se stesso: pace, felicit\u00e0, equilibrio. 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