{"id":1366,"date":"2020-05-14T21:15:55","date_gmt":"2020-05-14T20:15:55","guid":{"rendered":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/?p=1366"},"modified":"2020-05-14T21:21:26","modified_gmt":"2020-05-14T20:21:26","slug":"investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/","title":{"rendered":"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o<\/b><\/span><\/h1>

Neste artigo iremos explorar alguns dos primeiros investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o. Estudos de cunho m\u00e9dico e cient\u00edfico que buscaram identificar os impactos positivos da medita\u00e7\u00e3o no organismo e quais seus efeitos.<\/span><\/p>

A medita\u00e7\u00e3o possui uma longa hist\u00f3ria entre a humanidade, mas no mundo ocidental popularizou-se apenas recentemente. E mesmo que em textos b\u00edblicos hajam diversas men\u00e7\u00f5es ao ato de meditar. Foi sobretudo por meio das formas religiosas do oriente, como o Hindu\u00edsmo e Budismo, que essa pr\u00e1tica milenar ganhou aten\u00e7\u00e3o na atualidade.\u00a0<\/span><\/p>

Desde a d\u00e9cada de 1960 passou a ser cada vez mais conhecida e praticada pelos mais diversos grupos da sociedade. Um interesse crescente pela Medita\u00e7\u00e3o levou-a a ser estudada em centros m\u00e9dicos e universidades como um recurso eficiente para equilibrar a sa\u00fade e o bem estar.<\/span><\/p>

\u00bfPor qu\u00e9 est\u00e1 en auge la meditaci\u00f3n?<\/b><\/span><\/h3>

As Investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o <\/span>fueron impulsadas por el auge de esta t\u00e9cnica en el mundo occidental.<\/span> E as raz\u00f5es da alta receptividade da medita\u00e7\u00e3o entre n\u00f3s est\u00e3o diretamente ligadas aos desgastes ps\u00edquicos e emocionais da vida. Ao ritmo desenfreado ao qual somos submetidos nas grandes cidades.\u00a0<\/span><\/span><\/p>

Mas tamb\u00e9m n\u00e3o deve surpreender que a penetra\u00e7\u00e3o das pr\u00e1ticas meditativas como recomenda\u00e7\u00e3o da medicina convencional s\u00f3 foi poss\u00edvel gra\u00e7as a certas mudan\u00e7as na mentalidade. Do mudan\u00e7as dos cient\u00edficos das \u00faltimas d\u00e9cadas, a respeito do modo de perceber as doen\u00e7as e a sa\u00fade.<\/span><\/p>

Meditar \u00e9 Um caminho para a luz<\/span><\/span><\/span><\/a><\/p>

As Investiga\u00e7\u00f5es de um cardiologista<\/b><\/span><\/h3>

Esse \u00e9 o relato que nos faz, por exemplo, o cardiologista norte-americano Hebert Benson.\u00a0 Quem \u00e9 reconhecidamente um dos primeiros m\u00e9dicos a se dedicar ao assunto, ainda na d\u00e9cada de 1970. No ano 2000, foi relan\u00e7ado seu livro de 1975, <\/span>The Relaxation Response<\/span><\/i> (\u201cResposta ao Relaxamento\u201d, sem edi\u00e7\u00e3o para o portugu\u00eas). T\u00e3o Benson lembrou que naqueles anos era tido como uma heresia afirmar que rea\u00e7\u00f5es emocionais como a ansiedade ou o stress pudessem criar ou agravar doen\u00e7as org\u00e2nicas.<\/span><\/span><\/p>

Seu caminho para estudar a medita\u00e7\u00e3o iniciou com uma interroga\u00e7\u00e3o sobre as rela\u00e7\u00f5es entre mente e corpo. Ficava incomodado com o fato de que exames fisiol\u00f3gicos como aferir os batimentos card\u00edacos podiam apresentar altera\u00e7\u00e3o. Pelo simples fato de seus pacientes se encontrarem nervosos no consult\u00f3rio.<\/span><\/p>

Buscando entender melhor como se dava essa rela\u00e7\u00e3o firmou parceria com o m\u00e9dico Robert Keith Wallace. Este \u00e9 um fisiologista da Universidade da Calif\u00f3rnia, e que j\u00e1 havia publicado algo sobre uma modalidade de medita\u00e7\u00e3o chamada de \u201cMedita\u00e7\u00e3o Transcendental.\u201d Ela consiste basicamente em relaxar o corpo em uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel e pronunciar por uns 15 ou 20 minutos duas vezes por dia um mantra. Uma palavra de significado positivo para o praticante, como por exemplo \u201cestou tranquilo\u201d.\u00a0<\/span><\/p>

Realizaram juntos uma pesquisa sobre os efeitos fisiol\u00f3gicos produzidos por diferentes t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o. Por pessoas de n\u00edveis distintos de experi\u00eancia na pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o. E descobriram que em todas elas o exerc\u00edcio di\u00e1rio de meditar levava seus praticantes a manter tranquilos e est\u00e1veis seu metabolismo corporal, sua respira\u00e7\u00e3o e batimentos card\u00edacos.<\/span><\/p>

Aferiram que a medita\u00e7\u00e3o em suas diversas modalidades era capaz de produzir estados de equil\u00edbrio e tranquilidade maiores que o sono. cujos sonhos podem ter picos de mal estar. Seus resultados foram publicados no artigo \u201cFisiologia da Medita\u00e7\u00e3o\u201d da revista <\/span>Scientific American. <\/span><\/i>\u201cEste artigo abriu as portas para que uma dezena de outros estudos passassem a ser feitos em diferentes universidades do mundo.\u201d<\/span><\/span><\/p>

\"<\/span><\/p>

Outros <\/b>Investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o<\/b><\/span><\/h3>

Al\u00e9m disso o dr. Benson fundou o Instituto M\u00e9dico Mente\/Corpo no Hospital Geral de Massachussetts em Boston. Esse m\u00e9dico ao longo de mais de 40 anos vem atestando consider\u00e1vel melhoria na qualidade de vida dos praticantes de medita\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>

Entre as constata\u00e7\u00f5es logradas nestas d\u00e9cadas de investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica est\u00e1 o fato de que os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o permanecem por muitas horas.\u00a0 Permanecem depois de terminada o exerc\u00edcio, proporcionando uma melhora geral da sua sa\u00fade. Tamb\u00e9m foi verificado que as altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas produzidas durante a medita\u00e7\u00e3o produzem altera\u00e7\u00f5es hormonais. E tamb\u00e9m nas ondas el\u00e9tricas cerebrais.<\/span><\/p>

Outro m\u00e9dico e pesquisador norte-americano que ajudou a quebrar as barreiras que isolavam a medita\u00e7\u00e3o no misticismo, popularizando-a como um recurso e instrumento de sa\u00fade p\u00fablica foi Jon Kabat Zinn. De origem judaica, aprendeu a meditar quando ainda era estudante em uma palestra ministrada pelo budista Philip Kaplan em 1965.\u00a0<\/span><\/p>

Quando m\u00e9dico passou a ensinar medita\u00e7\u00e3o para seus pacientes buscando reduzir a dor f\u00edsica e emocional durante os tratamentos. Os resultados foram t\u00e3o positivos que fundou a Clinica de Redu\u00e7\u00e3o de Stress em 1979. Buscando apresentar a medita\u00e7\u00e3o sem a roupagem religiosa do budismo Kabat Zinn cunhou o termo <\/span>mindfullness<\/span><\/i> (que pode ser traduzido como \u201caten\u00e7\u00e3o plena\u201d). Pelo qual tem sido fortemente difundido no ocidente.<\/span><\/span><\/p>

Esta pr\u00e1tica tem uma caracter\u00edstica tipicamente budista de colocar aten\u00e7\u00e3o no aqui e agora. E perceber todas as manifesta\u00e7\u00f5es que se processam no corpo ou no ambiente, sem se deixar levar por pensamentos ligados a isso. Mantendo a aten\u00e7\u00e3o apenas no presente.\u00a0<\/span><\/p>

Mais recentemente, em 2009, um grupo de pesquisadores da Calif\u00f3rnia realizou testes de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica de alta resolu\u00e7\u00e3o. Isto para estudar o c\u00e9rebro de praticantes da medita\u00e7\u00e3o. Constataram que certas regi\u00f5es do c\u00e9rebro de pessoas com h\u00e1bitos de medita\u00e7\u00e3o eram muito mais desenvolvidos que as correspondentes partes do c\u00e9rebro de n\u00e3o meditadores. Os resultados mostraram que \u00e1reas do hipocampo, do c\u00f3rtex orbito-frontal e do t\u00e1lamo tinham um volume consideravelmente maior quando tratavam-se de praticantes da medita\u00e7\u00e3o. Essas \u00e1reas est\u00e3o relacionadas \u00e0 emo\u00e7\u00e3o e a aten\u00e7\u00e3o. Isso demonstra que:<\/span><\/p>

A pr\u00e1tica continuada da medita\u00e7\u00e3o possibilita a seus praticantes desenvolverem habilidades de regular melhor suas emo\u00e7\u00f5es, assim como sua concentra\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>

De la investigaci\u00f3n a la pr\u00e1ctica<\/b><\/span><\/h3>

Estas s\u00e3o apenas algumas das in\u00fameras pesquisas com instrumentos da ci\u00eancia ocidental, fortemente empirista, que conseguiram atestar o benef\u00edcio da medita\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade. A lista poderia ainda se alongar muito, levando em conta as descobertas que tratam dos impactos positivos no sistema imunol\u00f3gico. Tamb\u00e9m ou na secre\u00e7\u00e3o glandular e hormonal por meio de exerc\u00edcios simples como os que a<\/span> Gnosis<\/span><\/a> tem ensinado. Seja por meio de pr\u00e1ticas com mantras, vocaliza\u00e7\u00f5es ou de manter a aten\u00e7\u00e3o concentrada em um \u00fanico ponto, seja o cora\u00e7\u00e3o, a respira\u00e7\u00e3o, uma flor, uma vela ou uma m\u00fasica cl\u00e1ssica. Falta ainda a estes estudos ultrapassar os benef\u00edcios que a medita\u00e7\u00e3o provoca na sa\u00fade. E ao menos se aproximar da contribui\u00e7\u00e3o que ela traz ao conhecimento da realidade.<\/span><\/span><\/p>

Para saber mais sobre estes assuntos, inscreva-te em nossos Cursos Online gratuitos<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
Inscri\u00e7\u00e3o - Curso Online Gratuito<\/span> <\/span> <\/a><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neste artigo iremos explorar alguns dos investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o. E os impactos positivos da medita\u00e7\u00e3o no organismo.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":1360,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_joinchat":[]},"categories":[34],"tags":[110,103,108,109,99],"yoast_head":"\nInvestiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o - Cultura Gn\u00f3stica Portugues<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste artigo iremos explorar alguns dos investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o. E os impactos positivos da medita\u00e7\u00e3o no organismo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o - Cultura Gn\u00f3stica Portugues\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste artigo iremos explorar alguns dos investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o. E os impactos positivos da medita\u00e7\u00e3o no organismo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cultura Gn\u00f3stica Portugues\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-14T20:15:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-05-14T20:21:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Autor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Autor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/\",\"url\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/\",\"name\":\"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o - Cultura Gn\u00f3stica Portugues\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-14T20:15:55+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-14T20:21:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#\/schema\/person\/9ea3e3629d047e38d50c1bc74d3ac5e0\"},\"description\":\"Neste artigo iremos explorar alguns dos investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o. E os impactos positivos da medita\u00e7\u00e3o no organismo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/\",\"name\":\"Cultura Gn\u00f3stica Portugues\",\"description\":\"Human values, conscience, philosophy, Gnostic Psychology\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#\/schema\/person\/9ea3e3629d047e38d50c1bc74d3ac5e0\",\"name\":\"Autor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5afce77539230a669e9de4d10c2473?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5afce77539230a669e9de4d10c2473?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Autor\"},\"url\":\"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/author\/sautor1950\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o - Cultura Gn\u00f3stica Portugues","description":"Neste artigo iremos explorar alguns dos investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o. E os impactos positivos da medita\u00e7\u00e3o no organismo.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o - Cultura Gn\u00f3stica Portugues","og_description":"Neste artigo iremos explorar alguns dos investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o. E os impactos positivos da medita\u00e7\u00e3o no organismo.","og_url":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/","og_site_name":"Cultura Gn\u00f3stica Portugues","article_published_time":"2020-05-14T20:15:55+00:00","article_modified_time":"2020-05-14T20:21:26+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Autor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Autor","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/","url":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/","name":"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o - Cultura Gn\u00f3stica Portugues","isPartOf":{"@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg","datePublished":"2020-05-14T20:15:55+00:00","dateModified":"2020-05-14T20:21:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#\/schema\/person\/9ea3e3629d047e38d50c1bc74d3ac5e0"},"description":"Neste artigo iremos explorar alguns dos investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o. E os impactos positivos da medita\u00e7\u00e3o no organismo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#primaryimage","url":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg","contentUrl":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg","width":768,"height":512,"caption":"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/investigacoes-cientificas-sobre-a-meditacao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#website","url":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/","name":"Cultura Gn\u00f3stica Portugues","description":"Human values, conscience, philosophy, Gnostic Psychology","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#\/schema\/person\/9ea3e3629d047e38d50c1bc74d3ac5e0","name":"Autor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5afce77539230a669e9de4d10c2473?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5afce77539230a669e9de4d10c2473?s=96&d=mm&r=g","caption":"Autor"},"url":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/author\/sautor1950\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/05\/Meditation-girl.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1366"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1373,"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366\/revisions\/1373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}